Ideal Body........?

Sabtu, 13 Desember 2008

Percaya nggak kalau si langsing dan seksi belum bisa dibilang sehat. Justru mungkin si ndut-lah yang bisa menyandang gelar ideal. Koq bisa??

Sebenarnya badan yang benar-benar ideal tu nggak ada. Yang pas, saat kita merasa benar-benar nyaman dan 'at home' sama badan kita sendiri. Kita merasa full of energy dan bisa melakukan apapun yang kita mau tanpa merasa lemas setelahnya. Nggak peduli kamu merasa 'terancam' sama badan teman kamu yang lebih langsing, saat kamu merasa nyaman, itulah yang dinamakan sehat.


HORROR PROBLEM!!!!
Badan kekurusan atau kegemukan punya masalah sendiri-sendiri.
Kalau kamu kekurusan problemnya:
1. Stamina badan berkurang
2. Kekebalan tubuh jadi tipis
3. Amenorrhea (gangguan menstuasi)
4. Osteoporosis
5. Gangguan jantung

Kalau kamu kegemukan problemnya:
1. Gangguan lambung (Gastrointestinal)
2. Gangguan kulit, kayak selulit
3. Stroke
4. Bisa menyebabkan depresi
5. Gangguan pernafasan

Ni dia tips2 bwt yang ttp ngrasa kurang ideal

>> BE REALISTIC ABOUT YOUR BODY
Kenali tubuhmu secara benar. Kalau kamu kurang yakin, coba lihat silsilah keluargamu. Kalau mereka punya tubuh serupa sama kamu. Then, it's in your genes.

>> BE GOOD TO YOUR SELF
Belajarlah mencintai keadaanmu. Lihat dirimu dari beberapa sudut pandang. Pertajam kelebihanmu, jangan terus pikirin kelemahanmu.

>> CHOOSE YOUR OWN PATH
Jangan biarin perkataan cowok atau teman kamu yang menyuruh kamu tampil lebih langsing. Kalau kamu pengen diet itu bukan karena mereka.

>> MAKE FOOD GOOD CHOICE
Pilih makanan yang punya kandungan gizi lengkap buat tubuhmu, bukan makanan yang sekiranya cuma buat memuaskan mulut.

>> GET ACTIVE
Cari kegiatan yang bisa bikin kamu enjoy. Kayak bersepeda atau berkebun. So, dalam setengah jam kamu nggak sadar kalau udah olahraga.